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ビタミン

  • 2021年12月14日

ビタミンEが多く含まれる食品 食べ物ランキング ビタミンEの効果や働き 1日の摂取量目安【vitamin E】

ビタミンEとは【vitamin E】 ビタミンEとは、油脂に溶ける脂溶性ビタミンのひとつで4種のトコフェロールと4種のトコトリエノールの合計8種類の化合物の総称のことです。 ビタミンEには強い抗酸化性作用があり、生体膜の機能を正常に保つことや、赤血球の溶血の防 […]

  • 2021年12月14日

ビタミンCが多く含まれる食品 食べ物ランキング ビタミンCの効果や働き 1日の摂取量目安【vitamin C】

ビタミンCとは【vitamin C】 ビタミンCとは、水に溶ける水溶性ビタミンのひとつで、美容に関連する成分としてもおなじみの成分です。 ビタミンCは古くは、16世紀から18世紀にかけての大航海時代に、新鮮な野菜や果物の摂取量が極端に少なかった船員たちの間で流 […]